6 Kiat Dasar Atasi Kecemasan Terhadap Covid-19

6 Kiat Dasar Atasi Kecemasan Terhadap Covid-19

Banda Aceh, Aceh Bisnis - Ada enam kiat dasar untuk mengatasi kecemasan terhadap Covid-19 yaitu meningkatkan ibadah, bersyukur dan terus berikhtiar dengan menerapkan 5 M (Memakai Masker, Mencuci Tangan, Menjaga Jarak, Menjauhi Kerumunan, dan Mengurangi Mobilitas).

Kemudian, gaya hidup sehat dengan makan sehat, tidur berkualitas, dan olahraga teratur, selalu berkomunikasi dengan orang tersayang, fokus pada pikiran positif, dan melakukan relaksasi mulai dari yoga, latih pernafasan dan meditasi, terakhir jika sudah mulai merasakan gejala awal hubungi pihak terkait.

Hal tersebut disampaikan Raden Ayu Reni Kusumowardhani, selaku Salah satu pemateri yang juga Psikiater pada dialog Interaktif PKK Memanggil, yang mengusung tema “Kita Lawan Virus Corona” di Aula Rumah Dinas Wakil Gubernur Aceh, Senin (24/5/2021).

Ia mengatakan, pandemi Covid-19 yang berkepanjangan berdampak negatif pada psikologis masyarakat, maupun pasien penderita Covid-19 itu sendiri.

Dampak yang ditimbulkan seperti kecemasan yang berlebihan terhadap paparan virus tersebut. “Kecemasan yang berlebihan juga tidak baik, itu justru akan membuat imunitas tubuh menjadi lemah". 

"Tapi kita juga tidak boleh terlalu cuek atau bahkan abai dengan pandemi yang akan membuat kita lengah terhadap pencegahan,”ungkapnya.

Sementara itu,  Ketua Tim Penggerak PKK Aceh Dyah Erti Idawati, mengajak seluruh lapisan masyarakat untuk menyatukan tekad dengan tidak bersikap abai terhadap pandemi Covid-19, agar wabah yang telah menyebar di seluruh dunia itu dapat segera berakhir.

"Upaya pencegahan yang dilakukan sekecil apapun di tengah pandemi Covid-19 sudah menjadi sebuah tindakan konkrit dalam menyelamatkan diri, keluarga dan semua orang,"pungkas Dyah.()